Kremalı sıcak çikolatanın, kilo verme yeteneği de dahil olmak üzere sağlık açısından birçok faydası vardır. Çikolata isteğinizi gidermenin harika bir yoludur ve kalori alımınızı kontrol etmenize yardımcı olur. Az yağlı çeşitler sadece 70 kalori ve bir gram yağ içerir.
İlave bir protein takviyesi için, 12 gram protein içeren yüksek proteinli bir karışımı deneyin. Alternatif olarak, yalnızca altı gram karbonhidrat içeren düşük karbonhidratlı versiyonu tercih edebilirsiniz.
Sıcak çikolatadaki kalorileri kontrol etmek için az yağlı veya yağsız süt seçin. Krema ve tam yağlı süt mutlaka en sağlıklı seçimler olmasa da içeceklere çeşitlilik ve lezzet katabilirler.
Sağlık yararlarını azaltacağı için sıcak çikolatanıza yapay tatlar koymaktan kaçının. Son olarak, krema ve ilave şeker eklenmiş diğer sıcak çikolata türlerini içmekten kaçının. Doğal, düşük kalorili bir içecek seçmek de aynı faydaları sağlayacaktır.
Lezzetli sıcak çikolata yapmayı öğrenelim mi?
İçindekiler:
- 1 bardak kremalı süt;
- 3 kaşık çikolata tozu;
- 1 tarçın çubuğu;
- 4 yemek kaşığı şeker;
- 1 yemek kaşığı mısır nişastası;
- 2 çay bardağı süt.
Sıcak çikolata nasıl yapılır?
- Bir blender alın, malzemeleri süt, mısır nişastası, şeker ve çikolata tozu ekleyin;
- Karışımı tarçınlı bir tavaya dökün, kısık ateşte ısıtın ve kaynatın;
- Daha sonra altını kapatıp sütlü krema karışımınızı ekleyin;
- İyi çalkala;
- Tarçını çıkarın ve sıcak servis yapın.
İsterseniz krem şanti veya çikolata rendesi ekleyebilirsiniz.
Sizi bir başka lezzetli sıcak çikolata seçeneğiyle baş başa bırakalım, bir göz atın:
İçindekiler:
- 1 litre yağsız süt;
- 1 kutu yoğunlaştırılmış süt;
- serpmek için öğütülmüş tarçın;
- 4 yemek kaşığı çikolata tozu;
- 2 yemek kaşığı mısır nişastası.
Nasıl hazırlanır?
- Bu sıcak çikolata modelinde tarçın hariç tüm malzemeleri çırpmalısınız;
- Orta ateşte kaynatın;
- Bir bardağa servis yapın ve biraz tarçın serpin;
- Krem şanti veya çikolata talaşı koyabilirsiniz.
Sizin ve ailenizin keyifle tüketeceği iki lezzetli sıcak çikolata seçeneği var!
