แอปพลิเคชันเพื่อช่วยให้คุณชุ่มชื้น – ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีที่สุด

การให้น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของเราและเกี่ยวข้องโดยตรงกับพลังงานของเราในระหว่างวัน

อาจดูเหมือนเป็นพื้นฐานแล้ว พวกเราหลายคนมักจะลืมที่จะรักษาร่างกายให้ขาดน้ำ และบางครั้งก็เพิกเฉยต่อสัญญาณที่ร่างกายให้เมื่อเราต้องการน้ำ

อย่างไรก็ตาม มีแอปที่สามารถกระตุ้นให้เราดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อสุขภาพที่ดีได้

ในบทความนี้ เราจะพิจารณาแอปที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณไม่ขาดน้ำ

ความสำคัญของการให้ความชุ่มชื้น

หลายๆ คนยังไม่เข้าใจถึงความสำคัญของการมีร่างกายที่แข็งแรงและชุ่มชื้น

น้ำมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญของเรา เนื่องจากช่วยให้เราเผาผลาญอาหารที่เรากิน ล้างสารพิษ รักษาของเหลวในร่างกาย ให้สารอาหารแก่ผิวหนัง ตลอดจนช่วยให้อวัยวะภายในของเราทำงานได้อย่างถูกต้อง

เมื่อเราขาดน้ำ ฟังก์ชั่นพื้นฐานบางอย่างของร่างกายอาจได้รับผลกระทบ ภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น อาการง่วงนอน ปวดศีรษะ กล้ามเนื้ออ่อนแรง อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และการเผาผลาญ

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจกลายเป็นโรคร้ายแรงและอาจนำไปสู่การเจ็บป่วยได้ ด้วยเหตุนี้การดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อสุขภาพที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ

แอพที่ดีที่สุดในการรักษาร่างกายให้ไม่ขาดน้ำ

แอปโทรศัพท์เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมที่เราสามารถใช้เพื่อช่วยให้เราไม่ขาดน้ำ

มีแอปมากมายที่ช่วยเราติดตามการบริโภคของเหลวในแต่ละวัน ดังนั้นเราจึงสามารถประมาณปริมาณที่เราต้องการเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

ไฮเดรตM8

ในเวอร์ชันฟรี แอปพลิเคชั่นนี้มีตัวเลือกในการกำหนดปริมาณน้ำโดยเฉลี่ยที่เราควรดื่มต่อวัน

HydrateM8 ช่วยให้เรามีแรงจูงใจอยู่เสมอด้วยเป้าหมายรายวัน คำแนะนำรายวัน และรายงาน

นอกจากนี้ยังมีฟีเจอร์เจ๋งๆ เช่น Daily Water Clock ที่คอยเตือนให้เราดื่มน้ำทุกๆ ชั่วโมง

นอกจากนี้ยังมีฟีเจอร์การส่งข้อความที่ผู้ใช้สามารถท้าทายกันเพื่อกำหนดเป้าหมายและได้รับรางวัลจากการบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นอีกด้วย

สมดุลน้ำของฉัน

My Water Balance ยังเป็นแอปที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่ต้องการมีสุขภาพที่ดี มีการออกแบบที่สมบูรณ์และใช้งานง่ายซึ่งช่วยให้ผู้ใช้สามารถกำหนดเป้าหมายการใช้น้ำได้

แอปนี้ยังมีฟีเจอร์การค้นหาเพื่อประมาณปริมาณของเหลวที่เราต้องดื่ม โดยขึ้นอยู่กับส่วนสูง น้ำหนัก และอายุของเรา

นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติจับเวลาในตัวที่น่าสนใจ ซึ่งช่วยให้เราควบคุมเวลาดื่มน้ำได้

ไฮโดรโค้ช

Hydro Coach ใช้งานง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ มีการออกแบบที่เรียบง่าย แต่ยังคงมีประสิทธิภาพมาก

มีฟีเจอร์ที่ช่วยให้เราคำนวณปริมาณของเหลวที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของเรา โดยพิจารณาจากอายุ น้ำหนัก และกิจกรรมประจำวันของเรา

นอกจากนี้ยังมีรายงานโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการทำงานของคุณเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ซึ่งจัดเก็บไว้ในโทรศัพท์ของคุณเพื่อใช้อ้างอิงในอนาคต

อควาเลิร์ต

Aqualert ช่วยให้เราตรวจสอบปริมาณการใช้ของเหลวในทางปฏิบัติ โดยเตือนให้เราดื่มน้ำทุกๆ สองชั่วโมง เตือนเราเมื่อต้องรับประทานยา และแม้กระทั่งเตือนให้เราดื่มน้ำด้วย

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสร้างเป้าหมายของเหลวแบบกำหนดเองและตรวจสอบประวัติการให้น้ำของคุณ เป็นฟีเจอร์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการจำไว้ว่าให้ดื่มของเหลว แต่ไม่ต้องการถูกรบกวนด้วยการแจ้งเตือนมากเกินไป

บทสรุป

การให้น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพ มีแอปมากมายที่ช่วยให้เรารักษาร่างกายไม่ให้ขาดน้ำ ซึ่งช่วยให้เราสามารถตั้งเวลาดื่มน้ำ แจ้งเตือนเรา และกระตุ้นให้เรารักษาร่างกายให้ไม่ขาดน้ำ

การใช้แอปเพื่อบังคับใช้กิจวัตรการให้น้ำที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณกำลังทำทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง