Веганские наггетсы из чечевицы представляют собой одно из самых интересных преимуществ вегетарианской диеты, улучшающее психическое здоровье. Было обнаружено, что вегетарианцы имеют более высокий уровень креатина, чем веганы, что позволяет предположить, что вегетарианская диета может улучшить память и уменьшить умственную усталость.
Другое исследование показало, что вегетарианцы реже страдают депрессией, чем веганы. Этот результат обусловлен тем, что в растениях нет креатина. Фактически, вегетарианцы, как правило, имеют более низкий уровень этого вещества, чем веганы.
Вегетарианская диета также полезна для окружающей среды и здоровья человека. Продукты животного происхождения, такие как молоко и мясо, содержат большое количество насыщенных жиров, которые могут вызвать образование бляшек в артериях. Этот выбор может повлиять на продолжительность вашей жизни. Вегетарианская диета – лучший выбор для тех, кто заботится о своем здоровье. В сочетании с регулярной физической активностью веганская диета улучшит ваше здоровье и повысит уровень энергии.
Было доказано, что веганство снижает риск развития диабета 2 типа, улучшает лечение диабета и улучшает контроль артериального давления. Это также способствует снижению веса, поскольку исключает использование большинства ингредиентов животного происхождения и фанк-фуда. Кроме того, он может снизить ИМТ и избыточный вес. Некоторые исследования показали, что вегетарианство увеличивает продолжительность жизни.
Вегетарианская диета может снизить риск развития некоторых видов рака за счет снижения уровня холестерина и глюкозы в крови. Они также могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения количества холестерина ЛПНП в организме. Преимущества диеты вегетарианец бесчисленны. И они не ограничиваются здоровьем сердца. Большинство врачей по-прежнему настоятельно рекомендуют веганскую диету. Так почему бы не попробовать это сегодня?
Если вы подумываете о том, чтобы перейти на вегетарианскую диету, вы, вероятно, удивитесь, узнав, что вегетарианская диета — это полноценная диета. Преимущества вегетарианской диеты включают более низкий уровень холестерина, более низкое кровяное давление и снижение риска развития рака и других заболеваний. Самое приятное то, что вегетарианская диета — это вкусный и здоровый способ улучшить свое здоровье и снизить риск сердечных заболеваний, диабета и других заболеваний.
Давайте приготовим вкусный веганский рецепт?
Ингредиенты:
- Перец и соль по вкусу;
- 2 чашки вареной чечевицы (желательно использовать размер чайной чашки);
- 3 стакана панировочных сухарей;
- 3 чашки чайных хлопьев;
- 1 зубчик чеснока, хорошо раздавленный;
- 1/3 стакана зеленого ароматного чая;
- 1 мелко натертая морковь;
- 1 мелко натертая луковица.
Как сделать?
- Возьмите чечевицу и измельчите, пока она не станет очень однородной;
- Затем возьмите миску, смешайте все ингредиенты и добавьте туда же чечевичное тесто;
- Все хорошо вымесите, а затем сформируйте из него наггетсы;
- Выложите на противень и запекайте при температуре от 40 до 180 градусов.
Теперь просто наслаждайтесь!
ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ В НАШЕМ VIP-СПИСКЕ И ПОЛУЧАТЬ ВСЕ НАШИ НОВОСТИ, НАЖМИТЕ КНОПКУ НИЖЕ:
[maxbutton id=”1″ url=”https://dicasdorei.com/cadastre-se-aqui/” text=”РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ” ]
