Если вы ищете полезные сладости без чувства вины, которые можно есть и придерживаться диеты, сейчас самое время открыть для себя некоторые из лучших вариантов на ваш вкус.
Кроме того, мы выделили практичные и быстрые варианты, чтобы вы не тратили время на кухне. Проверить!
В принципе, диета Дюкана представляет собой один из самых известных методов снижения веса, основанный на количестве потребляемого ежедневно белка.
На практике диета состоит из сокращения количества углеводов и увеличения количества белков, но этот план весьма ограничен и малоразнообразен.
Таким образом, бригадейро Дюкана состоит из:
Приготовление тоже очень простое: достаточно положить все в чашку, хорошо перемешать и постепенно доливать кипяток.
Когда он станет кремовым, это хорошо.
Перед употреблением дайте ему постоять несколько минут, чтобы бригадейру стала более однородной.
Банановое печенье — это практичный вариант перекуса или даже завтрака, просто возьмите с собой:
Чтобы приготовить печенье, положите бананы на тарелку, хорошо вымесите и добавьте остальные ингредиенты.
Затем выложите его на противень, застеленный бумагой для выпечки, сформируйте шарики, замесите их и дайте запекаться в среднем пятнадцать минут.
Легкий трюфель — это рецепт, появившийся в диете для людей, следящих за фигурой, известный тем, что подсчитывает все калории, потребляемые в течение дня.
Поэтому вам понадобится:
Приготовление начните с того, что поломайте полусладкий шоколад и растопите его на водяной бане.
Когда он немного остынет, добавьте сливочный сыр и хорошо перемешайте, медленно добавляя сахар.
Когда он будет готов, просто поместите его в контейнер и поставьте в холодильник.
Затем сформируйте шарики и обваляйте их в какао-порошке.
Авокадо – фрукт, широко используемый в диетическом питании, так как вызывает чувство сытости и богат полезными жирами.
Поэтому здесь вы будете использовать:
Поместите все в блендер и измельчите до образования однородной массы.
Затем выньте его и поместите в контейнер для замораживания.
Можно добавить несколько капель подсластителя и при подаче посыпать какао-порошком или овсяными хлопьями.
Блины — отличный вариант рецепта, позволяющий начать день с большим количеством энергии, и поэтому стоит знать подходящий рецепт, чтобы не испытывать чувства вины за то, что вы сошли с диеты.
Итак, стоит подчеркнуть, что вы можете сократить этот рецепт и приготовить только одну отдельную порцию.
Для приготовления смешайте все ингредиенты до образования однородного крема и обжарьте на сковороде с антипригарным покрытием.
Поэтому его все равно можно употреблять с нарезанными бананами, молотой корицей, медом или другими фруктами.
В любом случае, если вы не можете обойтись без шоколада, одна из сладостей, не вызывающих чувство вины, — это блины с какао, в составе которых только:
Начните с того, что хорошо взбейте яйцо, а затем добавьте остальные ингредиенты. Когда оно станет однородным, поместите его на сковороду с антипригарным покрытием и обжарьте.
Поэтому этот рецепт рассчитан на одну порцию, и вы можете употреблять его с фруктами, медом или другими менее калорийными ингредиентами.
Блинчики по-прежнему можно есть с готовыми полезными начинками, которые сейчас доступны на рынке.
Например, ореховый крем, дульсе де лече, кокос и другие. Если у вас есть сомнения, поговорите с медицинским работником.
Наконец, чтобы узнать больше невероятных рецептов и оставаться в курсе мира здорового питания, обязательно загляните на страницу и следите за новостями. О
