Nuggetele de linte vegane reprezintă unul dintre cele mai interesante beneficii ale unei diete vegetariene, îmbunătățirea sănătății mintale. S-a descoperit că vegetarienii au niveluri mai mari de creatină decât veganii, ceea ce sugerează că o dietă vegetariană poate îmbunătăți memoria și poate reduce oboseala mentală.
Un alt studiu a arătat că vegetarienii sunt mai puțin susceptibili de a suferi de depresie decât veganii. Acest rezultat a venit din faptul că plantele nu au creatină. De fapt, vegetarienii tind să aibă niveluri mai scăzute ale acestei substanțe decât veganii.
O dietă vegetariană este, de asemenea, bună pentru mediu și sănătatea umană. Produsele de origine animală, cum ar fi laptele și carnea, conțin cantități mari de grăsimi saturate, care pot cauza acumularea plăcii în artere. Aceste alegeri vă pot afecta speranța de viață. O dietă vegetariană este cea mai bună alegere pentru cei cărora le pasă de sănătatea lor. Atunci când este combinată cu o activitate fizică regulată, o dietă vegană vă va îmbunătăți sănătatea și vă va crește nivelul de energie.
S-a demonstrat că veganismul reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2, îmbunătățește gestionarea diabetului și îmbunătățește controlul tensiunii arteriale. De asemenea, facilitează pierderea în greutate, deoarece elimină utilizarea majorității ingredientelor de origine animală și a alimentelor funk. În plus, poate reduce IMC și excesul de greutate. Unele studii au descoperit că vegetarianismul îți crește speranța de viață.
Dietele vegetariene pot reduce riscul multor tipuri de cancer prin scăderea colesterolului și a glicemiei. De asemenea, ele pot reduce riscul de boli cardiovasculare prin reducerea cantității de colesterol LDL din organism. Beneficiile unei diete vegetarian sunt nenumarate. Și nu se limitează la sănătatea inimii. O dietă vegană este încă foarte recomandată de majoritatea medicilor. Deci de ce să nu încerci astăzi?
Dacă te gândești să începi o dietă vegetariană, probabil vei fi surprins să afli că o dietă vegetariană este o dietă completă. Beneficiile unei diete vegetariene includ niveluri mai scăzute de colesterol, tensiune arterială scăzută și un risc redus de cancer și alte boli. Cea mai bună parte este că o dietă vegetariană este o modalitate delicioasă și sănătoasă de a vă îmbunătăți sănătatea și de a vă reduce riscul de boli de inimă, diabet și alte boli.
Facem o rețetă vegană delicioasă?
Ingrediente:
- Piper si sare dupa gust;
- 2 căni de linte fiartă, de preferință folosiți măsura pentru ceașcă de ceai;
- 3 căni de pesmet;
- 3 căni de ceai în fulgi;
- 1 cățel de usturoi bine zdrobit;
- 1/3 cană de ceai cu miros verde;
- 1 morcov bine ras;
- 1 ceapa rasa fin.
Modul de a face?
- Se ia lintea si se proceseaza pana devine foarte omogena;
- Apoi, ia un bol, amestecă toate ingredientele și adaugă și aluatul de linte;
- Frământați bine totul și apoi modelați-l de parcă ar fi pepite;
- Se aseaza pe o tava si se coace la 40-180°C.
Acum doar bucurați-vă!
PENTRU A ÎNREGISTRA PE LISTA NOASTRA VIP ȘI A PRIMI TOATE ȘTIILE NOASTRE, FACEȚI CLIC PE BUTONUL DE MAI JOS:
[maxbutton id=”1″ url=”https://dicasdorei.com/cadastre-se-aqui/” text=”Înregistrați-vă AICI” ]
