Wegańskie Nuggetsy z Soczewicy stanowią jedną z najciekawszych korzyści diety wegetariańskiej, poprawiając zdrowie psychiczne. Stwierdzono, że wegetarianie mają wyższy poziom kreatyny niż weganie, co sugeruje, że dieta wegetariańska może poprawić pamięć i zmniejszyć zmęczenie psychiczne.
Inne badanie wykazało, że wegetarianie rzadziej zapadali na depresję niż weganie. Wynik ten wynikał z faktu, że rośliny nie posiadają kreatyny. Tak naprawdę wegetarianie mają zwykle niższy poziom tej substancji niż weganie.
Dieta wegetariańska jest również dobra dla środowiska i zdrowia ludzkiego. Produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mleko i mięso, zawierają duże ilości tłuszczów nasyconych, które mogą powodować odkładanie się płytki nazębnej w tętnicach. Te wybory mogą mieć wpływ na Twoją oczekiwaną długość życia. Dieta wegetariańska to najlepszy wybór dla osób dbających o swoje zdrowie. W połączeniu z regularną aktywnością fizyczną dieta wegańska poprawi Twoje zdrowie i zwiększy poziom energii.
Wykazano, że weganizm zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, usprawnia leczenie cukrzycy i poprawia kontrolę ciśnienia krwi. Ułatwia także odchudzanie, gdyż eliminuje użycie większości składników pochodzenia zwierzęcego i funk foodów. Ponadto może redukować BMI i nadwagę. Niektóre badania wykazały, że wegetarianizm wydłuża oczekiwaną długość życia.
Diety wegetariańskie mogą zmniejszyć ryzyko kilku rodzajów nowotworów poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i glukozy we krwi. Mogą również obniżyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych poprzez zmniejszenie ilości cholesterolu LDL w organizmie. Korzyści z diety wegetariański są niezliczone. I nie ograniczają się one do zdrowia serca. Większość lekarzy nadal zaleca dietę wegańską. Dlaczego więc nie spróbować już dziś?
Jeśli myślisz o rozpoczęciu diety wegetariańskiej, prawdopodobnie będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się, że dieta wegetariańska jest dietą kompletną. Korzyści z diety wegetariańskiej obejmują niższy poziom cholesterolu, niższe ciśnienie krwi i zmniejszone ryzyko raka i innych chorób. Najlepsze jest to, że dieta wegetariańska to pyszny i zdrowy sposób na poprawę zdrowia i zmniejszenie ryzyka chorób serca, cukrzycy i innych chorób.
Zróbmy pyszny wegański przepis?
Składniki:
- Pieprz i sól do smaku;
- 2 szklanki ugotowanej soczewicy, najlepiej w filiżance herbaty;
- 3 szklanki bułki tartej;
- 3 szklanki płatków herbacianych;
- 1 ząbek czosnku, dobrze zmiażdżony;
- 1/3 szklanki zielonej herbaty zapachowej;
- 1 drobno starta marchewka;
- 1 drobno starta cebula.
Jak zrobić?
- Weź soczewicę i przetwarzaj, aż stanie się bardzo jednorodna;
- Następnie weź miskę, wymieszaj wszystkie składniki i dodaj również ciasto z soczewicy;
- Wszystko dobrze zagnieć, a następnie uformuj bryłki;
- Ułożyć na blasze i piec w temperaturze 40-180°C.
Teraz po prostu ciesz się!
ABY ZAREJESTROWAĆ SIĘ NA NASZEJ LIŚCIE VIP I OTRZYMAĆ WSZYSTKIE AKTUALNOŚCI, KLIKNIJ PRZYCISK PONIŻEJ:
[maxbutton id=”1″ url=”https://dicasdorei.com/cadastre-se-aqui/”text=”ZAREJESTRUJ SIĘ TUTAJ” ]
