Kremowa gorąca czekolada ma wiele zalet zdrowotnych, w tym zdolność odchudzania. To świetny sposób na zaspokojenie pragnienia czekolady i pomaga kontrolować spożycie kalorii. Odmiany o niskiej zawartości tłuszczu zawierają zaledwie 70 kalorii i jeden gram tłuszczu.
Aby uzyskać dodatkową porcję białka, wypróbuj mieszankę wysokobiałkową, która zawiera 12 gramów białka. Alternatywnie możesz wybrać wersję niskowęglowodanową, która zawiera zaledwie sześć gramów węglowodanów.
Aby kontrolować kalorie gorącej czekolady, wybieraj mleko o niskiej zawartości tłuszczu lub bez tłuszczu. Chociaż śmietanka i pełne mleko niekoniecznie są najzdrowszymi wyborami, mogą urozmaicić i nadać napojom smak.
Unikaj dodawania sztucznych aromatów do gorącej czekolady, ponieważ zmniejszy to jej korzyści zdrowotne. Wreszcie, unikaj picia śmietanki i innych rodzajów gorącej czekolady z dodatkiem cukru. Wybór naturalnego, niskokalorycznego napoju również przyniesie same korzyści.
Nauczmy się, jak zrobić pyszną gorącą czekoladę?
Składniki:
- 1 szklanka śmietany;
- 3 łyżki proszku czekoladowego;
- 1 laska cynamonu;
- 4 łyżki cukru;
- 1 łyżka skrobi kukurydzianej;
- 2 filiżanki herbaty z mlekiem.
Jak zrobić gorącą czekoladę?
- Weź blender, dodaj składniki: mleko, skrobię kukurydzianą, cukier i proszek czekoladowy;
- Wlać mieszaninę do rondelka z cynamonem, postawić na małym ogniu i zagotować;
- Następnie wyłącz go i dodaj mieszankę śmietanową;
- Dobrze wstrząsnąć;
- Usuń cynamon i podawaj bardzo gorące.
Jeśli chcesz, możesz dodać bitą śmietanę lub wiórki czekoladowe.
Zostawiamy Ci kolejną pyszną opcję na gorącą czekoladę, sprawdź ją:
Składniki:
- 1 litr odtłuszczonego mleka;
- 1 puszka skondensowanego mleka;
- cynamon w proszku do posypania;
- 4 łyżki proszku czekoladowego;
- 2 łyżki skrobi kukurydzianej.
Jak przygotować?
- W tym modelu gorącej czekolady należy ubić wszystkie składniki oprócz cynamonu;
- Postawić na średnim ogniu i doprowadzić do wrzenia;
- Podawać w filiżance i posypać odrobiną cynamonu;
- Można dodać bitą śmietanę lub wiórki czekoladowe.
Mamy dwie pyszne opcje gorącej czekolady, którymi możesz się delektować Ty i Twoja rodzina!
