Nugget Lentil Vegan mewakili salah satu manfaat paling menarik dari pola makan vegetarian, yaitu meningkatkan kesehatan mental. Vegetarian diketahui memiliki kadar kreatin yang lebih tinggi dibandingkan vegan, sehingga menunjukkan bahwa pola makan vegetarian dapat meningkatkan daya ingat dan mengurangi kelelahan mental.
Studi lain menunjukkan bahwa vegetarian lebih kecil kemungkinannya menderita depresi dibandingkan vegan. Hasil ini berasal dari fakta bahwa tumbuhan tidak memiliki kreatin. Faktanya, vegetarian cenderung memiliki kadar zat ini lebih rendah dibandingkan vegan.
Pola makan vegetarian juga baik bagi lingkungan dan kesehatan manusia. Produk hewani, seperti susu dan daging, mengandung banyak lemak jenuh yang dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri. Pilihan-pilihan ini dapat mempengaruhi harapan hidup Anda. Pola makan vegetarian adalah pilihan terbaik bagi mereka yang peduli dengan kesehatannya. Jika dikombinasikan dengan aktivitas fisik teratur, pola makan vegan akan meningkatkan kesehatan Anda dan meningkatkan tingkat energi Anda.
Veganisme telah terbukti mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2, meningkatkan pengobatan diabetes, dan meningkatkan pengendalian tekanan darah. Ini juga memfasilitasi penurunan berat badan, karena menghilangkan penggunaan sebagian besar bahan yang berasal dari hewan dan makanan funk. Selain itu, dapat menurunkan BMI dan kelebihan berat badan. Beberapa penelitian menemukan bahwa vegetarian meningkatkan harapan hidup Anda.
Pola makan vegetarian dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker dengan menurunkan kolesterol dan glukosa darah. Mereka juga dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan mengurangi jumlah kolesterol LDL dalam tubuh Anda. Manfaat diet vegetarian tidak terhitung jumlahnya. Dan itu tidak terbatas pada kesehatan jantung. Pola makan vegan masih sangat dianjurkan oleh sebagian besar dokter. Jadi mengapa tidak mencobanya hari ini?
Jika Anda berpikir untuk memulai pola makan vegetarian, Anda mungkin akan terkejut mengetahui bahwa pola makan vegetarian adalah pola makan yang lengkap. Manfaat pola makan vegetarian antara lain menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan risiko kanker dan penyakit lainnya. Bagian terbaiknya adalah pola makan vegetarian adalah cara yang lezat dan sehat untuk meningkatkan kesehatan Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan penyakit lainnya.
Ayo buat resep vegan yang enak?
Bahan-bahan:
- Lada dan garam secukupnya;
- 2 cangkir lentil matang, sebaiknya gunakan takaran cangkir teh;
- 3 cangkir remah roti;
- 3 cangkir serpihan teh;
- 1 siung bawang putih, cincang halus;
- 1/3 cangkir teh beraroma hijau;
- 1 wortel parut halus;
- 1 bawang bombay parut halus.
Bagaimana membuat?
- Ambil lentil dan proses hingga sangat homogen;
- Kemudian ambil mangkuk, campur semua bahan dan tambahkan juga adonan miju-miju;
- Uleni semuanya dengan baik lalu bentuk menjadi nugget;
- Letakkan di atas nampan dan panggang pada suhu 40 hingga 180ºc.
Sekarang nikmati saja!
UNTUK MENDAFTAR DI DAFTAR VIP KAMI DAN MENERIMA SEMUA BERITA KAMI KLIK TOMBOL DI BAWAH INI:
[maxbutton id=”1″ url=”https://dicasdorei.com/cadastre-se-aqui/” text=”DAFTAR DI SINI” ]
