Jika Anda sedang memulai diet atau mengubah pola makan, Anda mungkin mencari tips permen kebugaran.
Lagi pula, hampir tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan makanan manis sehari-hari dan, ketika Anda mencoba melakukannya, Anda mungkin merasa lebih kompulsif saat makan.
Oleh karena itu, di sini Anda akan mempelajari lebih lanjut tentang cara mengikuti pilihan yang lebih sehat dan menjamin hasil yang sungguh luar biasa!
1# Aturan pengendalian kuantitas
Pertama, salah satu hal tersulit ketika kita memikirkan tentang mengganti makanan adalah kuantitas.
Ini karena, sering kali, Anda bahkan tidak menyadari seberapa banyak Anda makan, terutama jika makanan tersebut manis.
Dalam praktiknya, gula dapat menimbulkan perasaan lega, senang, dan sejahtera. Itu sebabnya Anda merasa lebih bahagia saat makan sepotong besar coklat dan ingin terus memakannya.
Namun, hal ini perlu diubah.
Oleh karena itu, tip terbaik adalah selalu mulai menyiapkan manisan Anda dalam porsi kecil. Dengan kata lain, tidak perlu membuat resep kue yang lengkap.
Buat setengah resep saja, bagi ke dalam stoples dan simpan.
Dengan ini, setiap kali Anda hanya dapat satu porsi.
2# Tip untuk makanan manis kebugaran: perubahan kecil membuat perbedaan
Melakukan perubahan kecil bisa sangat bermanfaat, terutama di awal, saat Anda sedang beradaptasi dengan pola makan baru ini.
Misalnya saja, Anda bisa memulainya dengan mengurangi konsumsi buah-buahan manis, seperti pisang yang lebih menimbulkan rasa kenyang, atau semangka yang kaya akan air.
Pada saat yang sama, pilihlah coklat yang lebih pahit, daripada coklat susu, yang kaya akan gula.
Ingin tip yang lebih luar biasa? Mulailah mengubah cara Anda memandang makanan manis.
Secara umum, idenya adalah untuk mempertimbangkan hanya permen yang diproduksi secara industri sebagai manisan, tetapi Anda dapat memilih yang buatan sendiri.
Buatlah es krim dengan buah-buahan dan kacang-kacangan beku, bukan dari stoples yang dijual di supermarket.
3# Berinvestasi pada produk baru yang tersedia di pasar
Saat ini terdapat beberapa pilihan produk di pasaran yang lebih bergizi dan menarik, menggantikan produk lain yang lebih sehat.
Misalnya, jika Anda penggemar selai kacang atau Nutella, Anda tidak dapat memilih merek mana pun untuk dimasukkan ke keranjang belanja Anda, seperti Fit Hazelnut Cream.
Hal ini memudahkan dalam menyiapkan resep yang merupakan bagian dari menu baru Anda, sehingga Anda dapat makan tanpa rasa bersalah dan memuaskan keinginan akan makanan manis.
Perlu dicatat bahwa makanan baru ini mungkin memiliki harga yang lebih tinggi, jadi menarik untuk menghitungnya saat berbelanja dan santai saja. Hal ini juga dapat membantu Anda mengurangi konsumsi berlebihan.
4# Tetap fokus pada makanan utama hari itu
Meskipun makanan manis membangkitkan hasrat yang tampaknya tak terpuaskan, seringkali masalah utamanya terletak pada makanannya.
Singkatnya, jika Anda tidak memiliki rutinitas makan, makanan manis akan menggantikan makanan.
Jadi, alih-alih sarapan enak, Anda “mengemil” yang manis-manis di sana dan satu lagi di sini.
Oleh karena itu, penting untuk memulai dengan menetapkan rutinitas seimbang dengan setidaknya empat kali makan:
- Sarapan;
- Makan siang;
- Camilan sore;
- Untuk makan siang.
Dengan menetapkan waktu makan tertentu dan mengikutinya setiap hari, Anda terhindar dari rasa lapar dan dapat mengontrol porsi makan dengan lebih mudah.
Dengan cara ini, Anda lebih bisa mengontrol porsi makanan manis yang datang setelah makan.
Salah satu tipnya adalah menunggu setidaknya tiga puluh menit setelah makan untuk makan sesuatu yang manis. Karena ini memungkinkan pencernaan sebagian, menyebabkan kekenyangan.
5# Resep dan resep lainnya di antara tips manisan kebugaran
Terakhir, tip menariknya adalah selalu mengetahui resep manisan kebugaran.
Singkatnya, jika Anda tidak mulai menemukan resep baru untuk menjadi bagian dari menu Anda, akan sulit mempertahankan rutinitas tersebut.
Lagi pula, sangat sedikit resep sehat yang beredar luas di luar sana, yang sebagian besar merupakan makanan manis yang sangat berlemak dan kaya gula.
Oleh karena itu, hanya dengan mencari pilihan yang sehat Anda akan dapat melihat apa yang ada di balik pola makan yang sehat.
Perlu juga digarisbawahi bahwa resepnya tidak harus terlalu “kurus” atau “hambar”.
Ada pilihan yang kaya rasa dan mampu mengubah momen hidangan penutup.
Dengan mengingat hal itu, Anda dapat menemukan postingan di sini di halaman dengan resep manis yang paling cocok untuk disertakan di akhir pekan, perayaan, dan banyak lagi.
Ayo periksa di sini!
Jika Anda masih ragu atau ingin tahu lebih banyak, jangan buang waktu lagi dan pantau terus semua berita di blog ini.
UNTUK MENDAFTAR DI DAFTAR VIP KAMI DAN MENERIMA SEMUA BERITA KAMI KLIK TOMBOL DI BAWAH INI:
[maxbutton id=”1″ url=”https://dicasdorei.com/cadastre-se-aqui/” text=”DAFTAR DI SINI” ]
