Pudim Diet - Dicasdorei

dijetalni puding

 

 

 

 

 

Ako ste osoba koja voli slatkiše, ali ste ljubitelj zdravije prehrane, danas vam donosimo potpuno dijetalni puding koji će vas zaljubiti, super kremast i postojan, sigurni smo da će postati vaša omiljena dijeta za jedan dan.

U ovom ćete članku otkriti kako započeti prehrambenu preedukaciju i kakve dobrobiti ona općenito može donijeti vašem zdravlju. Ovaj proces promjene prehrambenih navika može biti vrlo koristan, pogotovo ako ga se držite neko vrijeme. Slijedeći ove savjete, možete se početi osjećati bolje i brže gubiti na težini!

Ostanite hidrirani i bitni

Nedovoljna hidratacija utječe na nekoliko aspekata našeg zdravlja, od izgleda do raspoloženja. Voda pomaže regulirati tjelesnu temperaturu i regulirati rad crijeva. Ne samo to, već također poboljšava našu kožu i kosu, zbog čega izgledamo i osjećamo se bolje. Dakle, kako možemo ostati hidrirani i zdravi? U nastavku je nekoliko savjeta. Kako biste poboljšali svoj izgled i zdravlje, pijte puno vode dnevno.

Hidratacija je ključna za održavanje normalne temperature našeg tijela, sprječavanje bolesti i promicanje pravilnog funkcioniranja tijela. Puno vode pomaže u uklanjanju toksina i sprječava infekcije. Također sprječava bolove u mišićima i nedostatak energije. Bez obzira na to jeste li sportaš ili samostalni čovjek, pijte dovoljno vode kako bi vaše tijelo funkcioniralo najbolje. Možete čak podijeliti ovaj članak s prijateljima i obitelji na društvenim mrežama kako biste proširili svijest o važnosti čiste vode.

Stres i druge bolesti značajno utječu na zdravlje i težinu

Prema novijim istraživanjima, stres i druge bolesti imaju značajan utjecaj na zdravlje i težinu tijela. Također je utvrđeno da ljudi koji pate od traumatskih iskustava bolje procesuiraju traumu kada su sigurni i zaštićeni. Zbog toga je važno potražiti odgovarajući savjet od medicinskih stručnjaka. Evo nekoliko načina na koje možete smanjiti učinke stresa i drugih bolesti na svoje zdravlje:

Stres je normalan fiziološki i bihevioralni odgovor na stresnu situaciju. Pomaže nam da brzo reagiramo na prijetnju ili narušeno stanje ravnoteže. U tom stanju tjelesna obrana reagira brzo, proces poznat kao “bori se ili bježi”. Iako je stres u početku pozitivna stvar, njegovi su učinci štetni za naše zdravlje.

Kako napraviti preedukaciju o hrani

Reedukacija o prehrani je proces koji vas može učiniti zdravijima. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, pretili ste ili samo želite poboljšati svoje zdravlje, prekvalifikacija može biti izvrstan način za postizanje vaših ciljeva. Iako može biti teško započeti, važno je znati da dugoročno može biti korisno. Slijedeći nekoliko važnih smjernica, možete biti sigurni da ste na pravom putu.

Dijetetska reedukacija uključuje promjenu dnevne prehrane i prehrambenih navika. Postupna promjena prehrane zahtijeva malo truda s vaše strane. Važno je ne raditi velike promjene koje bi poremetile vašu dnevnu rutinu. Međutim, ako želite vidjeti pozitivne rezultate, neophodno je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom. Kvalificirani nutricionist može dati preporuke kako promijeniti način prehrane i poboljšati svoje zdravlje.

Ali to ne znači da se ne možete pravilno hraniti i jesti ono što volite, ono što biste trebali učiniti je stvoriti odgovarajuću i uravnoteženu rutinu prehrane.

Naučimo ovaj prekrasan dijetalni puding?

Sastojci:

  • 1 žlica vode;
  • 6 jaja;
  • 3 žlice šećera;
  • 2 šalice obranog mlijeka;
  • 1 šalica prirodnog jogurta;
  • 3 žlice zaslađivača;
  • 2 šalice mlijeka u prahu, po mogućnosti obranog.

 

Kako pripremiti dijetalni puding?

  • Prvi korak je napraviti i umutiti sva jaja, obično mlijeko, jogurt i zaslađivač;
  • Zatim rezervirajte smjesu;
  • Na srednjoj vatri uzeti kalup po želji, staviti šećer i vodu, miješati dok se smjesa ne karamelizira;
  • Zatim nježno prelijte puding preko sirupa;
  • U bain-marie najmanje 40 minuta, stavite u pećnicu.

Zasluge za slike i sadržaj za ovaj uzorak nalaze se na službenoj web stranici.

ZA GLEDANJE KORAK PO KORAK OVOG RECEPTA KLIKNITE OVDJE.

DA SE REGISTRIRATE NA NAŠU VIP LISTU I PRIMATE SVE NAŠE VIJESTI, KLIKNITE NA GUMB DOLJE:

[maxbutton id=”1″ url=”https://dicasdorei.com/cadastre-se-aqui/” text=”REGISTRIRAJTE SE OVDJE” ]