Ako ste na zdravoj prehrani ili dijeti i ne možete podnijeti pogled na voće ili gotove paketiće, sada otkrijte najbolje fitness grickalice.
Na taj način možete uštedjeti novac, kupiti stvari koje ćete stvarno jesti i ipak se odlučiti za uravnoteženije opcije.
Idemo!
Tost s paštetom od tunjevine je funkcionalan, praktičan za spremanje u hladnjaku, a unosi i okus u svakodnevni život.
Dakle, sve što trebate je:
Prvo skinite ulje s tune i pomiješajte je s mrkvom, začinima i majonezom.
Zatim ga samo stavite u staklenku, po mogućnosti staklenu, i potrošite u roku od pet dana.
Idealno je pojesti do tri komada tosta za svaki međuobrok, koristeći do dvije ravne žlice paštete.
Banana torta je vrlo zanimljiva opcija koja malo odudara od voća jer se okus potpuno mijenja.
Dakle odvojeno:
Po želji možete dodati i žlicu otopljene poluslatke čokolade.
Priprema je vrlo jednostavna: banane počnite zgnječiti i pomiješati s ostalim sastojcima.
Stavite u šalicu koja se može staviti u mikrovalnu i ostavite u prosjeku dvije minute.
Odlijepite ili jedite izravno iz šalice.
Krepioka je uobičajen recept kada se radi o najboljim grickalicama za fitness, jer je jednostavna, praktična i može se koristiti čak i kao ručak ili čak za ponijeti na posao ili fakultet.
Stoga odvojite:
Za nadjev možete koristiti šnitu šunke i plošku sira s nasjeckanom rajčicom.
No, možete se odlučiti i za druge nadjeve, poput svježeg sira s rikulom, purećih prsa sa zelenim listićima i krem sirom i još mnogo toga.
Na taj način počnite tući jaje, dodajte začine i škrob, miješajući dok ne postane jednolično.
Zatim ga stavite u tavu i pustite da se zapeče sa obe strane, a na kraju dodajte nadjev.
Grickalice od slanutka super su zdrave i idealne za zamjenu za žitne pločice koje se, suprotno onome što mislite, baš i ne preporučuju.
Kao ovo:
Nakon što je slanutak kuhan jednostavno ga pomiješajte s ostalim sastojcima i stavite u posudu za pečenje u prosjeku 40 minuta.
Da biste to olakšali, stavite ga na list aluminijske folije.
Banana palačinke idealne su za fitness rutinu jer povećavaju sitost, smanjuju želju za slatkim i poboljšavaju jelovnik.
Zatim:
Za nadjev je idealno koristiti maslac od kikirikija ili fit kremu od lješnjaka, med, nasjeckano crveno voće ili otopljenu poluslatku čokoladu.
Prvo dobro zgnječite bananu i pomiješajte je s cimetom, jajetom i zobi.
Sve miješajte dok ne dobijete tijesto i stavite da se zapeče u tavi koja se ne lijepi.
Kada su obje strane zlatne/pečene, maknite s vatre i dodajte nadjev.
Smoothieji su zdravi, gušći ili puni sokovi koji se mogu pripremiti s više različitih sastojaka.
Jedan od najomiljenijih je ananas sa jagodama, pripremljen sa:
Priprema je vrlo jednostavna, sve pomiješajte i gotovo je.
Ako želite da bude još bogatije dodajte bananu ili žlicu fit maslaca od kikirikija.
Ako volite čokoladu, možete je pripremiti s bananom i žlicom prikladne kreme od lješnjaka.
U svakom slučaju, želite li znati više recepata koji će vašu rutinu učiniti super zdravom i ukusnom? Obavezno pogledajte ostale postove ovdje na stranici.
Na taj način možete kreirati cjelovitiji jelovnik, izaći iz uobičajenog i izvan svoje zone komfora i uživati u teksturi hrane.
DA SE REGISTRIRATE NA NAŠU VIP LISTU I PRIMATE SVE NAŠE VIJESTI, KLIKNITE NA GUMB DOLJE:
[maxbutton id=”1″ url=”https://dicasdorei.com/cadastre-se-aqui/” text=”REGISTRIRAJTE SE OVDJE” ]
