Si está buscando dulces para comer sin culpa y mantenerse al día con su dieta, ahora es el momento de descubrir algunas de las mejores opciones para sus papilas gustativas.
Además, separamos opciones prácticas y rápidas, para que no pierdas tiempo en la cocina. ¡Verificar!
En un principio, la dieta Dukan consiste en uno de los métodos de adelgazamiento más conocidos, basado en la cantidad de proteína que se ingiere diariamente.
En la práctica, la dieta consiste en reducir los carbohidratos y aumentar las proteínas, pero el plan es bastante estricto y tiene poca variedad.
De esta forma, el Brigadier Dukan se fabrica con:
La preparación también es muy sencilla: basta con poner todo en una taza, mezclar bien y añadir poco a poco agua hirviendo.
Cuando se pone cremoso, ya está bueno.
Dejar reposar unos minutos antes de consumir, para tener más consistencia en el brigadeiro.
Las galletas de plátano son una opción práctica para comer a la hora de la merienda o incluso para el desayuno y solo lleva:
Para preparar tu galleta, coloca los plátanos en un platón, tritura bien y agrega los demás ingredientes.
Luego ponlo en un molde con papel manteca, haz las bolitas y amásalas y déjalas hornear por quince minutos, en promedio.
La trufa fácil es una receta que apareció en la dieta de Weight Watchers, la conocida por contar todas las calorías consumidas en el día.
Por lo tanto, necesitará:
Comienza la preparación rompiendo el chocolate semiamargo y derritiéndolo al baño maría.
Cuando se enfríe un poco, agregue el queso crema y mezcle bien, agregando el azúcar lentamente.
Cuando esté incorporado, basta con ponerlo en un recipiente y llevarlo a congelar.
Luego haz las bolitas y pásalas por cacao en polvo.
El aguacate es una fruta muy utilizada en la dieta, ya que provoca sensación de saciedad y es rica en grasas buenas.
Entonces aquí usarás:
Pon todo en la licuadora y bate hasta formar una masa homogénea.
Luego sácalo y ponlo en un recipiente para que se congele.
Puedes añadir unas gotas de edulcorante y espolvorear cacao en polvo o avena al momento de servir.
Las tortitas son una gran opción de receta para empezar el día con mucha energía y, por ello, merece la pena conocer una receta fit para comer sin la culpa de salirse de la dieta.
Por lo tanto, vale la pena señalar que puede reducir esta receta para preparar solo una porción individual.
Para la preparación, mezcle todos los ingredientes hasta formar una especie de crema homogénea y coloque a freír en una sartén antiadherente.
Por eso, también puedes consumirlo con plátano picado, canela en polvo, hilos de miel u otras frutas.
De todos modos, si no puedes prescindir del chocolate, uno de los dulces aptos sin culpa es la tortita de cacao, que solo lleva:
Comienza batiendo bien el huevo y luego agrega los demás ingredientes, cuando esté homogéneo, colócalo en una sartén antiadherente para freír.
De esta forma, esta receta es para una sola porción y puedes consumirla con frutas, hilos de miel u otros ingredientes menos calóricos.
Todavía puede comer panqueques con rellenos saludables listos para usar, que ya están disponibles en el mercado.
Como crema de avellana, dulce de leche, coco y otros. En caso de duda, hable con un profesional de la salud.
Finalmente, para ver recetas más increíbles y mantenerse al tanto del mundo de la comida en forma, asegúrese de visitar la página y seguir las noticias. O
