Nije tajna da se, kada počnete sami da pripremate hranu, jave mnoge nedoumice, pa je stoga važno znati sve ove savjete za domaća jela.
Na ovaj način pojačavate svoju rutinu, olakšavate svakodnevni život i imate više vremena za uživanje u drugim aktivnostima.
Idemo!
1# Iskoristite početak sedmice da poboljšate rad frižidera
Uobičajeno je da frižider bude malo neuredan nakon vikenda, posebno nakon dugih dana rada i drugih stvari.
Stoga je savjet da u ponedjeljak iskoristite nekoliko minuta da sve očistite, organizirate i pripremite za dane koji dolaze.
U praksi, savjet je: uklonite sve, očistite hladnjak i reorganizirajte hranu.
Na ovaj način bacite ono što se pokvarilo, odlučite šta ćete prvo konzumirati i sada možete oprati i iseckati povrće.
Praksa koja je dosta uspjela je da odvojite i nasjeckate ono što ćete konzumirati do petka.
Dakle, samo ga stavite u odvojene posude i, kada dođe vrijeme za jelo, uzmite jednu.
2# Savjeti za domaću hranu: pazite na začine
Važan savjet prilikom pripreme hrane je da obratite posebnu pažnju na začine koje koristite.
Pogotovo kada će se smrznuti ili kada će stajati u frižideru nekoliko dana.
To je zato što, kada se ne konzumira odmah nakon pripreme, hrana može na kraju biti jača, kao da začin više „udara“.
Dakle, hrana koja je ranije bila vrlo dobra može poprimiti začinjeni ili slani izgled.
Stoga začinite samo one porcije koje ćete u tom trenutku konzumirati ili izbjegavajte višak.
Lakše je dodati više začina prije jela nego potrošiti cijelu tepsiju recepata.
3# Iskoristite ostatke voća i povrća
Ko nikada nije bacio komad voća koji je nekoliko dana ostavljen u frižideru ili čak one komadiće povrća koje je uzeto iz salate, zar ne?
Iako je to vrlo često, na kraju doprinosi otpadu. Ovo je loše za okoliš i vaš džep.
Imajući to na umu, ove ostatke možete više koristiti za pravljenje čorbe, supe i čak smoothies.
Radi ovako: uzmite vrećicu i stavite u nju ono što možete koristiti, a ostavite je u zamrzivaču.
Kao što su stabljike, komadići zrelijeg paradajza, voće koje neće dugo izdržati u frižideru, itd.
Ako sve držite odvojeno u zamrzivaču, možete ih koristiti u drugim trenucima u svojoj rutini. Služi za sokove, čorbe, supe ili više.
4# Savjeti za domaću hranu kako biste izbjegli dosadu
Ako spadate u grupu ljudi kojima se lako zamara isti recept, budite oprezni: ovo možete promijeniti na jednostavan način.
Vrlo česta među ljubiteljima dijeta i planova ishrane, bolest hrane je uzrokovana istovetnošću.
Drugim riječima, uvijek koristite iste sastojke i stoga svaki dan imate isti rezultat, isti okus na tanjiru.
Za neka jela je to očekivano, kao što je bijeli pirinač. Ali drugima to može malo oduzeti apetit.
Stoga je idealno da počnete razmatrati koje su mogućnosti da malo inovirate kuhinju, koja ne mora biti ništa skupa ili otmjena.
Na primjer, neki savjeti uključuju:
- Naizmjenično konzumiranje: pirinač u jednom obroku, a povrće samo u drugom;
- Povećajte potrošnju povrća i uvijek pripremite najviše dvije opcije;
- Varirajte proteinske opcije: odmaknite se od piletine na žaru ili odreska i odvojite se od ribe, hamburgera, jaja, itd.;
- Klađenje na konzumaciju žitarica, kao što je slanutak;
- Upotreba drugih vrsta začina za hranu itd.
Nadalje, možete se kladiti na bolje korištenje onoga što već imate.
Kako začiniti gotov pirinač sa rendanom šargarepom i seckanom piletinom.
5# Vrijeme je da naučite jesti i kušati jela
Konačno, jedan od savjeta za domaća jela je da svojim nepcima zaista date vremena da uživaju u onome što se konzumira.
Uobičajena pritužba javnosti je osjećaj da u posudi „nešto nedostaje“.
To se može dogoditi zato što je hrana vrlo loša, sa malo opcija, kao i zato što ne izvlačite maksimum iz onoga što jedete.
Savjet je da rezervirate vrijeme za hranu samo za ovo, bez korištenja mobilnog telefona ili gledanja televizije.
Svaki zalogaj pojedite mirno, dobro žvaćući i počnite primjećivati kako se vaše jedenje odvija. Uočavanje ukusa i teksture.
To će vam pomoći da pripremite više, još boljih opcija i zaista uživate u svakom jelu.
