تتمتع الشوكولاتة الساخنة الكريمية بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك القدرة على إنقاص الوزن. إنها طريقة رائعة لإشباع الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة وتساعد في التحكم في السعرات الحرارية التي تتناولها. تحتوي الأصناف قليلة الدسم على 70 سعرة حرارية فقط وجرام واحد من الدهون.
للحصول على دفعة إضافية من البروتين، جرب مزيجًا عالي البروتين يحتوي على 12 جرامًا من البروتين. وبدلاً من ذلك، يمكنك اختيار نسخة منخفضة الكربوهيدرات، والتي تحتوي على ستة جرامات فقط من الكربوهيدرات.
للتحكم في السعرات الحرارية الموجودة في الشوكولاتة الساخنة، اختاري الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم. على الرغم من أن الكريمة والحليب كامل الدسم ليسا بالضرورة الخيارين الأكثر صحة، إلا أنهما يمكن أن يضيفا تنوعًا ونكهة إلى المشروبات.
تجنب إضافة النكهات الاصطناعية إلى الشوكولاتة الساخنة لأن ذلك سيقلل من فوائدها الصحية. وأخيرا، تجنب شرب الكريمة وأنواع الشوكولاتة الساخنة الأخرى مع السكر المضاف. كما أن اختيار مشروب طبيعي منخفض السعرات الحرارية سيجلب لك نفس الفوائد.
دعونا نتعلم كيفية صنع الشوكولاتة الساخنة اللذيذة؟
مكونات:
- 1 كوب كريمة
- 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الشوكولاتة؛
- 1 عصا قرفة؛
- 4 ملاعق كبيرة من السكر
- 1 ملعقة كبيرة من نشا الذرة.
- 2 كوب شاي بالحليب.
كيفية صنع الشوكولاتة الساخنة؟
- خذ الخلاط وأضف المكونات الحليب ونشا الذرة والسكر ومسحوق الشوكولاتة.
- يُسكب المزيج في مقلاة مع القرفة ويُوضع على نار خفيفة ويُترك حتى يغلي.
- ثم أطفئه وأضف خليط الكريمة.
- هز جيدا؛
- نزيل القرفة ونقدمها ساخنة جداً.
إذا أردت، يمكنك إضافة الكريمة المخفوقة أو رقائق الشوكولاتة.
دعنا نتركك مع خيار آخر من الشوكولاتة الساخنة اللذيذة، شاهده:
مكونات:
- 1 لتر من الحليب الخالي من الدسم
- 1 علبة حليب مكثف
- مسحوق القرفة للرش؛
- 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الشوكولاتة؛
- 2 ملعقة كبيرة نشا الذرة.
كيفية الاستعداد؟
- في هذا النموذج من الشوكولاتة الساخنة يجب عليك التغلب على جميع المكونات، باستثناء القرفة؛
- يوضع على نار متوسطة ويترك حتى يغلي.
- يقدم في كوب ويرش بالقليل من القرفة.
- يمكنك إضافة الكريمة المخفوقة أو رقائق الشوكولاتة.
هناك خياران من الشوكولاتة الساخنة اللذيذة لتستمتع بها أنت وعائلتك!
